Описание
О чем этот интенсив:
Стройность тела — это не только про питание и спорт. В первую очередь — это про работу с головой. Этот интенсив — грамотный симбиоз нутрициологии и психологии. Работа с расстройством пищевого поведения, ценностью, закоренелыми установками и понимание основ питания, восполнения дефицитов и простых правил обретения здорового тела дают наиболее высокие результаты и легкость. Мы исследовали код стройности, чтобы вы достигли своих целей максимально эффективно, без необходимости применять адские усилия, ограничивать себя ежедневным спортом и многочасовыми готовками, а через любовь к себе и простоту, которая легко станет привычным образом жизни.
Этот интенсив для тех, кто:
изо дня в день ленится работать над собой
ощущает усталость и отсутствие энергии
не знает с чего начать
устал сидеть на различных диетах и ограничениях
не может удержать эффект и набирает снова
делает все возможное, но не худеет
зависит от сладкого и мучного
хочет понять и изменить себя
отказывается долго и много готовить
раздражается от подсчета калорий
зависит от чужого мнения и оценки
наказывает себя через лишний вес
страдает от отсутствия дисциплины
нуждается в мощной поддержке
готов обрести ценные знания на всю жизнь
потерял свою мотивацию
постоянно находится в стрессе
забыл как это слушать и слышать себя
ставит себя на последнее место
хочет обрести легкость, радость, свободу и УВЕРЕННОСТЬ
хочет получить понятные правила по питанию и восполнению дефицитов
ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА:
День 1: Сбалансированная тарелка | Связь психологии и лишнего веса
День 2: Что поможет обрести стройность | Как перестать срываться?
День 3: Интоксикация | Эмоции из-за которых мы толстеем
День 4: Сон | Работа с эмоциями
День 5: Инсулинорезистентность | Что заставляет нас набирать вес?
День 6: Щитовидная железа | Роль генетики в избыточном весе
День 7: Как и сколько нужно есть? | Самооценка
День 8: Молочка vs Глютен | Вина и обида
День 9: Интервальное голодание — польза или вред? | Мотивация
День 10: Его величество — завтрак | Как и где найти время для себя?
День 11: Жиры и углеводы — враги или друзья? | Забота о теле
День 12: Как готовить быстро и качественно | Личные границы
День 13: Ох, уж эти калории | Психосоматика растяжек, отеков и целлюлита
День 14: Управление стрессом | Разговор с телом
БОНУС: Добавки из аптеки и маркетплейсов | ТЕТА медитация обретения стройного тела
Отзывов пока нет.