Грамотное самолечение: головная боль, шея, поясница [Антон Епифанов]

Описание

Вебинар «Грамотное самолечение: головная боль, шея, поясница» ⁣⁣⠀
Новые даты — 26-27-28 февраля 2021⁣⁣⠀

3 дня⁣⁣⠀
3 темы.⁣⁣⠀⠀
Запись вебинара останется с вами навсегда!⁣⁣⠀
Бонус для всех — обучающее видео «Домашний массаж»⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

1 день⁣⁣⠀

«Самопомощь при головной боли». 1,5 часа. 26 февраля 2021, 19.00 по Мск⁣⁣⠀

1. Что у вас болит – простая анатомия для пациента⁣⁣⠀
2. Самомассаж – 7 простых и эффективных приемов⁣⁣⠀
3. 5 главных упражнений для шеи⁣⁣⠀
4. Мази и безрецептурные препараты⁣⁣⠀
5. Точки самоконтроля и красные флажки⁣⁣

2 день⁣⁣⠀

«Самопомощь при нестабильности шеи». 27 февраля 2021, 19.00 по Мск⁣⁣⠀

1. Как устроена шея⁣⁣⠀
2. Залог стабильной шеи – упражнения⁣⁣⠀
3. Какой массаж вам подходит⁣⁣⠀
4. Делать ли мануальную терапию⁣⁣⠀
5. Воротник Шанца⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

3 день⁣⁣⠀

«Самопомощь при боли в пояснице». ⁣⁣⠀
28 февраля 2021, 19.00 по Мск⁣⁣⠀

1. Что болит в пояснице⁣⁣⠀
2. 5 основных упражнений⁣⁣⠀
3. Как не допускать обострения ⁣⁣⠀
4. Что делать в период обострения⁣⁣⠀
5. Что нужно знать о своей спине⁣⁣